「人生をやり直したい」
そう思ったことはありませんか？
でも、いざ人生を変えようと思っても、
「何から始めればいいの？」
「もう何をしたらいいのかわからない」
「今さら変わるなんて無理なんじゃない？」
そんなふうに、最初の一歩すら分からなくなることがあります。
私もそうでした。
41歳になった今、
「このままの人生でいいのかな」
と思うことが増えました。
過去を振り返れば、
後悔することもたくさんあります。
もっと早く気づけばよかった。
もっと違う選択をすればよかった。
そんなことを考えているうちに、
何もしたくなくなってしまうこともありました。
でも、あるとき思ったんです。
人生を一気に変えようとするから、何もできなくなるんじゃないか。
だったら、
まずは小さなことから始めてみよう。
そう思って、私は少しずつ行動するようになりました。
今回は、私が「人生をやり直したい」と思ったときに、最初にやったことをまとめてみます。
① 今の自分の状況を書き出してみる
最初にやったのは、
「今、自分はどんな状況なのか」
を整理することでした。
頭の中だけで考えていると、
不安や悩みがどんどん大きくなっていきます。
お金のこと。
仕事のこと。
家族のこと。
これからのこと。
いろいろな悩みが頭の中で絡まって、
「もう全部どうしたらいいの？」
となってしまう。
だから私は、
頭の中にあることを一つずつ整理するようにしました。
例えば、
今、不安なこと
・お金
・仕事
・将来
・生活
・人間関係
これから変えたいこと
・収入を作る
・働き方を見直す
・自分の時間を作る
・新しいことに挑戦する
こんなふうに、
思いついたことを書いていくだけでもいい。
きれいにまとめる必要はありません。
まずは、
「自分が何に悩んでいるのかを知る」
こと。
それだけでも、
頭の中が少し整理されます。
② 「やめたいこと」を一つ決める
人生を変えようと思うと、
「何を始めよう？」
と考えがちです。
でも私は、
その前に
「何をやめたい？」
を考えるのも大切だと思っています。
私の場合は、
「もう自分を諦めるのをやめよう」
と思いました。
「私には無理」
「もう遅い」
「どうせ変わらない」
そんな言葉を、
自分自身に何度も言っていました。
でも、
そんなふうに自分で自分を諦めていたら、
何歳になっても何も変わらない。
だから少しずつ、
「もう遅い」
という考え方を手放すことにしました。
もちろん、
今でも弱気になる日はあります😂
それでも、
「また自分を諦めてるな」
と気づけるようになっただけでも、
以前とは違います。
何かを始める前に、
何か一つ手放してみる。
これも人生を変える最初の一歩だと思っています。
③ 小さな目標を一つだけ決める
人生を変えたいと思ったとき、
「今年中に人生を変える！」
みたいな大きな目標を立てると、
途中で疲れてしまいます。
だから私は、
できるだけ小さな目標にしています。
例えば、
「今日はブログを書く」
「今日はXに投稿する」
「気になっていたことを調べる」
「10分だけ勉強する」
これくらいでいい。
大切なのは、
「できた！」という経験を積むこと。
小さなことでも、
一つ達成すると、
「私にもできるかも」
と思えるようになります。
その積み重ねが、
少しずつ自信につながっていきます。
④ 環境を少し変えてみる
人って、
環境が変わると意外と気持ちも変わります。
いきなり引っ越したり、
仕事を辞めたりする必要はありません。
もっと小さなことでいい。
例えば、
・朝少し早く起きる
・散歩をする
・スマホを見る時間を減らす
・新しい場所に行ってみる
・普段読まない本を読む
・SNSで新しい人の発信を見る
私の場合は、
ブログやSNSを始めたことも
大きな環境の変化でした。
今まで知らなかった世界を知ることで、
「こんなこともできるんだ」
と思えるようになったからです。
環境を少し変えると、
今まで見えていなかった選択肢が見えてくることがあります。
⑤ 誰かに話してみる
一人で悩んでいると、
どんどん考えが狭くなってしまうことがあります。
そんなときは、
信頼できる人に話してみる。
家族でもいい。
友達でもいい。
専門家でもいい。
「こんなことで悩んでる」
と口に出してみるだけでも、
自分の気持ちが整理されることがあります。
もちろん、
何でも誰かに話せばいいわけではありません。
自分を否定したり、
余計に苦しくさせる人ではなく、
安心して話せる人を選ぶこと。
これも大切だと思います。
そして、
「誰にも話せない」
というときは、
まずノートに書くだけでもいい。
自分の気持ちを外に出すことは、
それだけでも大きな一歩です。
まとめ｜人生をやり直したいなら、まず小さな一歩から
人生を変えるのに、大きな決断はいらない
ここまで5つ紹介しました。
① 今の状況を書き出す
② やめたいことを決める
③ 小さな目標を一つ決める
④ 環境を少し変える
⑤ 誰かに話す
でも、
全部を一気にやらなくて大丈夫。
私自身、
一気に人生が変わったわけではありません。
ブログを始めた。
SNSを始めた。
新しい働き方を調べた。
お金について勉強した。
本当に一つずつです。
そして今でも、
「これでいいのかな？」
と思うことはあります。
それでも、
以前と一つ違うことがあります。
それは、
「何かを変えるために、自分から動いている」
ということ。
それだけで、
少し未来の見え方が変わりました。
「人生をやり直す」は、過去を消すことじゃない
私は以前、
「人生をやり直す」
というのは、
過去を全部なかったことにして、
新しい人生を始めることだと思っていました。
でも今は違います。
失敗したことも。
後悔したことも。
遠回りしたことも。
全部、今まで生きてきた自分の一部です。
だから、
過去を消す必要なんてない。
むしろ、
過去の経験をこれからに活かしていけばいい。
そう思えるようになりました。
41歳からでも、ここから始められる
もし今、
「人生を変えたいけど、何をしたらいいかわからない」
と思っているなら。
まずは、
紙やスマホのメモに
「今、私が変えたいこと」
を一つだけ書いてみてください。
「お金」
でもいい。
「仕事」
でもいい。
「人間関係」
でもいい。
「自分自身」
でもいい。
そこから、
「じゃあ、今日できることは何だろう？」
と考えてみる。
それだけでいいんです。
人生は、
一日で変わらない。
でも、
一日一日の小さな選択で、少しずつ変わっていく。
私は41歳になって、
それを実感しています。
人生をやり直したいなら、まず小さな一歩から🌱
「もう遅い」と諦めるより、
「ここから何ができる？」と考えたい。
人生をやり直すのに、
遅すぎる年齢なんてない。
41歳。
私もここから🌱
最後まで読んでくださってありがとうございました。
同じように悩む方達へ
この記事を読んで、
少しでも
参考になれば幸いです。
KIKI
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🐱 ラテモカコメント🐱
🐱ラテ
「ママ難しく考えすぎにゃ😿」
🐱モカ
「何かすごいことをしなきゃって思わなくていいにゃ。
前を向けただけでも、ちゃんと進んでるにゃ😺」
🐱ラテモカ🐱
「またまだ人生これからにゃ。
自分のペースでゆっくり進んでいこうにゃ🐾」
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